Mit mehreren Gewichten Muskeln aufbauende Sechskant-Gummihanteln

Die Innenseite der Sechskant-Gummihantel besteht aus Gusseisen und die Außenseite ist mit einem Gummimaterial umwickelt. Es ist aus einem Stück gefertigt, sieht angenehm aus und ist daher sehr bequem zu verwenden. Da die Außenseite aus Gummimaterial besteht, ist sie nicht leicht zu rosten und hat eine längere Lebensdauer. Hex-Gummihanteln sind sicherer zu verwenden, sie machen keine lauten Geräusche und verletzen den Boden insbesondere beim Platzieren nicht Wenn der Boden zu Hause gefliest ist, empfiehlt es sich eher, Gummihanteln zu kaufen.

Die Vorteile von Langzeittraining mit Hanteln:

1. Langfristiges Hanteltraining kann die Muskellinien verändern und die Muskelausdauer erhöhen. Durch häufiges Hanteltraining mit schwerem Gewicht können die Muskeln gestärkt, die Muskelfasern gestärkt und die Muskelkraft gesteigert werden.

2. Es kann die Oberkörpermuskulatur, die Taille und die Bauchmuskulatur trainieren. Halten Sie beispielsweise bei Sit-ups die Hanteln mit beiden Händen im Nacken fest, was die Belastung der Bauchmuskelübungen erhöhen kann; Halten Sie Hanteln für seitliche Beugungs- oder Körperrotationsübungen, die die inneren und äußeren schrägen Muskeln trainieren können; Unterarmheben, seitliches Heben usw. können die Schulter- und Brustmuskulatur trainieren.

3. Trainieren Sie die Unterkörpermuskulatur. Zum Beispiel Kniebeugen mit einem Fuß und Hanteln, Kniebeugen und Springen mit beiden Füßen usw.