Rehabilitationstraining, Schnürgürtel, unterstützter Knöchelband-Stretcher, Yoga-unterstützter Stretch-Yoga-Gürtel

Dehngürtel werden im Allgemeinen auch Yoga-Seile genannt, da sie nicht elastisch sind und dabei helfen können, Muskeln und Knochen zu dehnen und die Körperhaltung beizubehalten. Es gibt zwei Einsatzmöglichkeiten für Stretchgürtel; Die erste Möglichkeit besteht darin, die eigenen Arme oder Füße zu verlängern. Bei manchen Haltungen müssen Sie beispielsweise die Fußsohlen mit den Händen greifen, aber Ihre derzeitige Flexibilität reicht nicht aus. Beeinträchtigen Sie also nicht Ihren Rücken, nur um Ihre Füße zu greifen, sondern verwenden Sie Gurte, z -Beinstreckung, Tänzerpose, einige Posen erfordern das Zusammenhalten der Hände, wie zum Beispiel die Kuhgesichtspose. Sie können auch Yogagurte verwenden, um Ihre Schultern zu öffnen, den Yogagurt mit beiden Händen festzuhalten und Ihre doppelten Schultern zu strecken. Weit auseinander, über den Oberkopf hin und her drehen. Um sicherzustellen, dass die Position der Arme und Beine nicht zu weit auseinander liegt, wird die zweite Bindungsart mit einem Yogagurt gebunden, wie z. B. Schulterstand und Kamelhaltung. Lassen Sie beide Hände frei und machen Sie so viele Dehnübungen wie möglich.